CURS 2019-2020

Aquest curs Txell Batlle I Míriam Díaz farem la psicomotricitat de l’escola i l’Ed Física de 1r a 6è.
Us donem uns consells per poder portar a terme ,durant tot l’any ,a banda de l’exercici que farem a l’escola un cop per setmana:

1. Descansa un mínim de 8 hores ( a la nit)
2.  Hidrata’t bé durant tot el dia( 1 litre d’aigua)
3. Intenta caminar, pujar i baixar escales diàriament i evitar desplaçaments en cotxe en excés.
4. Realitza estiraments a alguna hora del dia.
5. Busca una activitat relaxada abans d’anar a dormir.
6. Intenta alimentar-te de forma saludable( verdures, fruites, pasta...). Evita la bolleria industrial.
7. Practica exercici físic almenys dos cops per setmana.